Διατροφη και καγιακ

[Random]

Ενα απο τα θεματα στα οποια δεν εχω εμβαθυνει ειναι το θεμα του φαγητου σε ταξιδια με καγιακ..Αν γνωριζει καποιος ας μας δωσει τα φωτα του..και εννοω να γνωριζει καλα απο διατροφη..Οκ ξερουμε οτι ο υδατανθρακας δινει ενεργεια..Αλλα ποια φαγητα να αποφυγουμε που ειναι επικινδυνα για στομαχικες διαταραχες,αφυδατωση κλπ κλπ..Σε προσφατο ταξιδι τρωγοντας πρωινο συο κρουασαν σοκολατα και ενα καφε, μου διελυσαν το στομαχι και υπεφερα απο ναυτια αναγκαζοντας να κωπηλατω για πολλες ωρες και μιλια..Αν μιλαμε για αλλο σπορ και οχι το καγιακ γνωριζω αρκετα πραγματα, αλλα στην θαλασσα και οταν κωπηλατεις κιολας τα πραγματα αλλαζουν..περιμενω τις γνωμες σας ή και τις εμπειριες σας στο θεμα αυτο..