Συχνότητα κουπιάς-ρυθμός κωπηλασίας

[Pai Mei]

Θέλουμε λοιπόν να διανύσουμε μια μεγάλη απόσταση, αερόβια, με οικονομία δυνάμεων. Τί θα επιλέγαμε, λίγες σε αριθμό κουπιές και περισσότερη ροπή, δυνατότερο τράβηγμα ή το αντίθετο?

Eδώ δεν νομίζω ότι μπορεί να δοθεί μια εύκολη απάντηση, θα πρέπει να μεσολαβήσει πείραμα για να διαπιστωθεί τι είναι πιο αποδοτικό με βάση τη φυσιολογία, την αερόβια/αναερόβια ικανότητα και τη σωματοδομή του καθενός από εμάς.

Για παράδειγμα, σε καθαρά αερόβιο ρύθμο, εγώ μπορεί να επιλέγω λιγότερες rpm, δίνοντας έμφαση στη ροπή ανά κουπιά, ενώ κάποιος συναθλητής μου μπορεί να επιλέγει ταχύτερες και πιο κοντές σε διαδρομή κουπιές, με λιγότερη ροπή. Παρ' όλες τις διαφορές μας στα ανωτέρω μεγέθη, μπορεί να συμβεί να έχουμε την ίδια ακριβώς ταχύτητα, καταναλώνοντας την ίδια ποσότητα ενέργειας.

Ας μην παρακάμπτουμε και την έννοια του προσωπικού στυλ του καθενός. Ακόμα και στο τρέξιμο ή στο περπάτημα, κανείς δεν βαδίζει με τον ίδιο ακριβώς τρόπο με τον άλλον.