Sea-kayak.gr Forums

Ενδιαφέρον άρθρο με κάποιες βασικές ασκήσεις εκγύμνασης που βοηθούν στο καγιάκ.

http://www.seakayak.ws/kayak/kayak.nsf/0...DF00485010

Μετάφραση με google translate για όσους δεν γνωρίζουν Αγγλικά:
http://translate.google.com/translate?sl...DF00485010

Καλο λινκ Στελιο, με ενδιαφερουσες ασκησεις...Προσωπικα εγω πιστευω οτι η γιογκα βοηθαει παρα πολυ οπως επισης και η power yoga..Τελος αναμφισβητητα ας μην ξεχναμε οτι οι Γροινλανδοι επι εκατονταδες χρονια συνιστουσαν τις ασκησεις για καγιακ με ρωσικους αλτηρες..Οι ρωσικοι αλτηρες επιτρεπουν αριστη εκγυμναση τοσο ωμων/χεριων οσο και λεκανης/μεσης..Θα ψαξω να βρω λινκ για αυτο...Αναμφισβητητα με εχει βοηθησει πολυ η yoga αν και επι σειρα ετων εκανα βαρη, χωρις να εχω παντα την ευλυγυσια που θα ηθελα

καλησπερα...πιστευω πως το θέμα εχει ξανατεθεί ...ποια ειναι σωστη ασκηση και προετοιμασια για μια βολτα με το καγιακ με ασχημο καιρο και κοντρα τον άνεμο ή σε μεγάλες αποστασεις??εγω κανω ποδηλατο περιπου 20-25km την ώρα όποτε εχω τον χρόνο(τον χειμώνα)έχω κανει 1300km από τον Σεπτέμβριο και περίπου 4km τον χειμώνα..ακούω ασκήσεις.

Παρακαλώ ρίχνε μια ματιά στα υπάρχον θέματα πριν ανοίγεις νέο γιατί υπάρχουν λίγο πιο κάτω θέματα με ίδιο περιεχόμενο. Βάλε την ερώτηση σου εδώ: http://www.sea-kayak.gr/index.php/topic,54.0.html

Έχω μεταφέρει το θέμα στην σωστή ενότητα.

το θέμα είναι οτι δεν έχω αυτη την μεγάλη μπάλα και δεν μπορω να κάνω αυτες τις ασκήσεις....για αυτο ΄ρωτησα για κάποιες άλλες

Στέλιο έχεις καμια αλλη άσκηση;;;Δεν έχω αυτη την μπαλα..(βασικα οποιοσδήποτε)