Αποστολέας Θέμα: Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ  (Αναγνώστηκε 582 φορές)

stelios

  • Sys Admin
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Μηνύματα: 774
  • Age: 41
  • Τόπος: Heraklion, Crete
    • Sea kayaking in Greece
  • Μοντέλο καγιάκ: Valley Gemini,Nordkapp,Etain,NDK Explorer, Romany surf,P&H Scorpio,North Shore Atlantic & Aspect,Capella,Jura MV
Ενδιαφέρον άρθρο με κάποιες βασικές ασκήσεις εκγύμνασης που βοηθούν στο καγιάκ.

http://www.seakayak.ws/kayak/kayak.nsf/0/92E0356CDA312A60852570DF00485010

Μετάφραση με google translate για όσους δεν γνωρίζουν Αγγλικά:
http://translate.google.com/translate?sl=auto&tl=el&js=n&prev=_t&hl=en&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&u=http%3A%2F%2Fwww.seakayak.ws%2Fkayak%2Fkayak.nsf%2F0%2F92E0356CDA312A60852570DF00485010
Stelios
www.enjoy-crete.com
Outdoor activities in Crete
eshop: https://eshop.enjoy-crete.com

Random

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 234
  • Τόπος: Αθηνα
  • Μοντέλο καγιάκ: Tahe Wind 585
Απ: Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ
« Απάντηση #1 στις: 28 12, 2011, 09:01:54 μμ »
Καλο λινκ Στελιο, με ενδιαφερουσες ασκησεις...Προσωπικα εγω πιστευω οτι η γιογκα βοηθαει παρα πολυ οπως επισης και η power yoga..Τελος αναμφισβητητα ας μην ξεχναμε οτι οι Γροινλανδοι επι εκατονταδες χρονια συνιστουσαν τις ασκησεις για καγιακ με ρωσικους αλτηρες..Οι ρωσικοι αλτηρες επιτρεπουν αριστη εκγυμναση τοσο ωμων/χεριων οσο και λεκανης/μεσης..Θα ψαξω να βρω λινκ για αυτο...Αναμφισβητητα με εχει βοηθησει πολυ η yoga αν και επι σειρα ετων εκανα βαρη, χωρις να εχω παντα την ευλυγυσια που θα ηθελα

Leave it to Random to needlessly complicated things

kayak

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 208
  • Τόπος: ΙΩΑΝΝΙΝΑ
  • Μοντέλο καγιάκ: SEASTAR X
ασκησεις
« Απάντηση #2 στις: 02 07, 2013, 06:49:58 μμ »
καλησπερα...πιστευω πως το θέμα εχει ξανατεθεί ...ποια ειναι σωστη ασκηση και προετοιμασια για μια βολτα με το καγιακ με ασχημο καιρο και κοντρα τον άνεμο ή σε μεγάλες αποστασεις??εγω κανω ποδηλατο περιπου 20-25km την ώρα όποτε εχω τον χρόνο(τον χειμώνα)έχω κανει 1300km από τον Σεπτέμβριο και περίπου 4km τον χειμώνα..ακούω ασκήσεις.
ΚΑΓΙΑΚ ,ΣΚΙ ,ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΑΙ ΒΟΥΝΑ.

ΤΑ ΠΑΝΤΑ......

stelios

  • Sys Admin
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Μηνύματα: 774
  • Age: 41
  • Τόπος: Heraklion, Crete
    • Sea kayaking in Greece
  • Μοντέλο καγιάκ: Valley Gemini,Nordkapp,Etain,NDK Explorer, Romany surf,P&H Scorpio,North Shore Atlantic & Aspect,Capella,Jura MV
Απ: ασκησεις
« Απάντηση #3 στις: 03 07, 2013, 06:19:38 πμ »
Παρακαλώ ρίχνε μια ματιά στα υπάρχον θέματα πριν ανοίγεις νέο γιατί υπάρχουν λίγο πιο κάτω θέματα με ίδιο περιεχόμενο. Βάλε την ερώτηση σου εδώ: http://www.sea-kayak.gr/index.php/topic,54.0.html

Έχω μεταφέρει το θέμα στην σωστή ενότητα.
Stelios
www.enjoy-crete.com
Outdoor activities in Crete
eshop: https://eshop.enjoy-crete.com

kayak

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 208
  • Τόπος: ΙΩΑΝΝΙΝΑ
  • Μοντέλο καγιάκ: SEASTAR X
Απ: Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ
« Απάντηση #4 στις: 03 07, 2013, 02:33:23 μμ »
το θέμα είναι οτι δεν έχω αυτη την μεγάλη μπάλα και δεν μπορω να κάνω αυτες τις ασκήσεις....για αυτο ΄ρωτησα για κάποιες άλλες
ΚΑΓΙΑΚ ,ΣΚΙ ,ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΑΙ ΒΟΥΝΑ.

ΤΑ ΠΑΝΤΑ......

kayak

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 208
  • Τόπος: ΙΩΑΝΝΙΝΑ
  • Μοντέλο καγιάκ: SEASTAR X
Απ: Ασκήσεις/Γυμναστική κατάλληλη για καγιάκ
« Απάντηση #5 στις: 09 07, 2013, 01:08:52 μμ »
Στέλιο έχεις καμια αλλη άσκηση;;;Δεν έχω αυτη την μπαλα..(βασικα οποιοσδήποτε)
ΚΑΓΙΑΚ ,ΣΚΙ ,ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΑΙ ΒΟΥΝΑ.

ΤΑ ΠΑΝΤΑ......