Αποστολέας Θέμα: Προμήθειες  (Αναγνώστηκε 2982 φορές)

vitamin sea

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 277
  • Age: 45
  • Τόπος: Iraklion Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Ξέμπαρκος
Προμήθειες
« στις: 15 07, 2012, 10:17:41 πμ »
Οι έμπειροι στα πολυήμερα ταξείδια θα μπορούσαν να μας δώσουν μερικές πληροφορίες για το τι προμήθειες χρειάζονται για μια εκδρομή με καγίακ. Συκγεκριμένα πόσο νερό και πόσο φαγητό χρειάζονται ημερησίως για να κοπηλατήσει ένας "μέσος" καγιάκερ των 80+ κιλών μια ολόκληρη μέρα. Πώς αναπληρόνουμε τις καμένες θερμίδες και ποιές τροφές αντέχουν περισσότερο χωρίς να αλλοιωθούν?
Πάντα ψηλά μένει η κορφή άν 'ειν και χιονισμένη,
Τόν βράχο δέρνει η θάλασσα μα πάντα βράχος μένει..

dan

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 244
  • Age: 51
  • Τόπος: Ιωάννινα
  • Μοντέλο καγιάκ: Prijon kodiak , Perception freedom
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #1 στις: 15 07, 2012, 04:16:21 μμ »
Ότι αφορά τις ημερήσιες εξορμήσεις (χωρίς διανυκτέρευση) τα πράγματα είναι σχετικά απλά .
Προσωπικά βάζω απο την προηγούμενη μέρα στην κατάψυξη ένα μπουκάλι 1.5 λίτρου και επιπλέον παίρνω μαζί μου
και  ένα ποδηλατικό παγούρι των 0,75 λίτρων.  Αυτά μου φτάνουν για 7- 8 ώρες συνολικά (εκ των οποίων 6 - 7 ώρες κουπί)
Για τροφή  , λόγο ποδηλατικής και ορειβατικής πείρας , παίρνω ενεργειακές μπάρες και τζέλ (αλλά είναι ακριβά) .
Εναλλακτικά ξηρά φρούτα ή καρπούς ,  ψωμάκι με ΛΙΓΟ μέλι , σταφίδες κ.τ.λ. 

Για πολυήμερες με διανυκτέρευση χρειάζομαι 4 - 5  λίτρα νερό ημερησίως .
Για τροφή τα προαναφερόμενα Χ 2  και για το βράδυ  ζυμαρικά (τορτελίνια συνήθως ή ρύζι προμαγειρεμένο ) κονσέρβα τόνο.
Για πρωινό παιδικές κρέμες !!  ,  καφές , ψωμί με  μερέντα ή μέλι .   

(και όταν γυρνάω σπίτι αναστενάζει το ψυγείο !!!)

konstantinosp17

  • Newbie
  • *
  • Μηνύματα: 32
  • Age: 37
  • Τόπος: Heraclion-Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Rainbow laser
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #2 στις: 15 07, 2012, 06:40:23 μμ »
καποιος σιγα-σιγά και αθόρυβα...ετοιμάζεται για τον περίπλου της Κρήτης!!!

dan

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 244
  • Age: 51
  • Τόπος: Ιωάννινα
  • Μοντέλο καγιάκ: Prijon kodiak , Perception freedom
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #3 στις: 16 07, 2012, 12:55:32 πμ »
καποιος σιγα-σιγά και αθόρυβα...ετοιμάζεται για τον περίπλου της Κρήτης!!!

λες να θέλει μούτσο - μάγειρα ?

konstantinosp17

  • Newbie
  • *
  • Μηνύματα: 32
  • Age: 37
  • Τόπος: Heraclion-Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Rainbow laser
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #4 στις: 16 07, 2012, 06:42:32 μμ »
φιλε dan δεν ξέρω για μούτσο ή μάγειρα αλλα τον vitamean sea τον βλέπω να την βγάζει καθαρά με φρέσκοπιασμένα ψαράκια...καθότι και ψαράς...!!!περα απο την πλάκα ωραίο topic Mάνο μπράβο!!!

vitamin sea

  • Sr. Member
  • ****
  • Μηνύματα: 277
  • Age: 45
  • Τόπος: Iraklion Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Ξέμπαρκος
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #5 στις: 17 07, 2012, 05:52:34 μμ »
Κωσταντίνε ο προορισμός μας φίλε είναι η Ντία!!!΄Να το ξέρεις και να προετοιμάζεσαι!!!
Πάντα ψηλά μένει η κορφή άν 'ειν και χιονισμένη,
Τόν βράχο δέρνει η θάλασσα μα πάντα βράχος μένει..

konstantinosp17

  • Newbie
  • *
  • Μηνύματα: 32
  • Age: 37
  • Τόπος: Heraclion-Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Rainbow laser
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #6 στις: 17 07, 2012, 11:07:28 μμ »
φιλε Μανο σου δίνω τον λόγο μου πως το τελευταιο διάστημα το εχω πολυ εντονα στο μυαλό μου σαν επιθυμια!!! Παρ΄όλα αυτα με προβληματίζει και λίγο....δεν νομιζω να ειμαι έτοιμος για τετοια απόσταση ακόμα...Στέλιο εσυ τι λές για τον στόχο???

stelios

  • Sys Admin
  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Μηνύματα: 768
  • Age: 40
  • Τόπος: Heraklion, Crete
    • Sea kayaking in Greece
  • Μοντέλο καγιάκ: Valley Gemini,Nordkapp,Etain,NDK Explorer, Romany surf,P&H Scorpio,North Shore Atlantic & Aspect,Capella,Jura MV
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #7 στις: 18 07, 2012, 08:18:37 πμ »
Κώστα το σκάφος σου χωρίς πηδάλιο για να το πας στην Ντία πέραν της φυσικής κατάστασης (είναι 26χλμ πήγαινε έλα) που θα πρέπει να έχεις χρειάζεται πολύ καλή τεχνική ιδίως στο γύρνα που θα έχεις τον αέρα πίσω και λίγο πλάγια. Έχεις κάνει προπόνηση από την τελευταία φορά που πήγαμε; Αν είσαι στο ίδιο επίπεδο με τότε θα πρέπει να βάζεις πιο ρεαλιστικούς στόχους (κυρίως να μάθεις την τεχνική) και όχι open crossing γιατί αργά ή γρήγορα θα βρεθείς αντιμέτωπος με προβλήματα πράγμα που εύχομαι να μην συμβεί.

Ιδανική διαδρομή για προπόνηση είναι το Παντάνασσα-Αγ.Πελαγιά-Μονοναύτης και πίσω αλλά μόνος θα πρέπει να έχεις σούπερ rescue skills γιατί μετά το Θησέα και για περίπου 2 μίλια βγάζει πάρα πολύ αέρα και σου έρχεται από παντού.

Ο ενουσιασμός είναι καλός αλλά με μέτρο :) Χωρίς 2ο καγιάκερ, βασικά re-entry skills, εννοείται την απαιτούμενη φυσική κατάσταση και κυρίως την τεχνική να κουμαντάρουμε το καγιάκ ΔΕΝ κάνουμε open crossings μεγάλα.

Αυτή είναι η άποψη μου, σεβαστή κάθε άλλη  :)
Stelios
www.enjoy-crete.com
Outdoor activities in Crete
eshop: https://eshop.enjoy-crete.com

konstantinosp17

  • Newbie
  • *
  • Μηνύματα: 32
  • Age: 37
  • Τόπος: Heraclion-Crete
  • Μοντέλο καγιάκ: Rainbow laser
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #8 στις: 18 07, 2012, 01:31:11 μμ »
Στέλιο αυτο ειχα εγω στο μυαλό μου είναι πως θα ήταν ώραίο να μαζευόμασταν 4-5 kayak και να λέγαμε πως σε ενα ''x'' διαστημα θα κάνουμε Καρτερό - Ντία, στο διαστημα που μεσολαβεί θα κάναμε προπονήσεις αντοχής και τεχνικές. Θεωρώ πως είναι κατι που θα έκανε το άθλημα ακομα πιο γνωστό στην περιοχή μας.

Σχετικά με εμένα φυσικά και δεν είμαι έτοιμος για τετοια διαδρομή τωρα... την τελευταία προπονηση την ειχαμε κάνει μαζί τότε...Θα σε πάρω τηλεφωνο όμως να τα πούμε απο κοντά!

dimitri5

  • Newbie
  • *
  • Μηνύματα: 6
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #9 στις: 21 08, 2012, 02:06:10 μμ »
αν μπορουσαμε να βρουμε καποιο ebook με πληροφοριες σχετικα με το θεμα θα ηταν που καλο!

vangelis

  • Full Member
  • ***
  • Μηνύματα: 104
  • Μοντέλο καγιάκ: Klepper Aerius
Απ: Προμήθειες
« Απάντηση #10 στις: 01 11, 2012, 01:59:08 μμ »
αν μπορουσαμε να βρουμε καποιο ebook με πληροφοριες σχετικα με το θεμα θα ηταν που καλο!

για κοίτα αυτό..